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高文安肌肉

  • 行业人物资讯:过50岁男人去健身还能增长肌肉吗?

  •   没有任何的问题 只要营养跟上 训练的强度上保持稳定 香港的室内设计之父高文安先生从50岁才开始系统锻炼 55岁就出了个人写真集 是这个年龄段喜欢锻炼人的榜样 建议您这个年纪的人(我才20多岁 称您比较礼貌)在器械的强度上稍微小点 多吃高蛋白的东西(鸡蛋 牛奶 豆浆等)每天跑步等有氧不超过半个小时 器械保持在40分钟左右的强度基本就够了 如果身体不适应的话可以降低强度以保证自己身体的平衡和健康 我的一家之谈希望能对你有所帮助  展开全部可以的
  • 行业人物资讯:女子健美健身资料馆

  •   团体成绩:1、江苏扬州五一集团健康城食品有限公司2、广州健力宝健美乐苑队3、沈阳工程塑料总厂队  三人:1、王宏、徐仲秋、李晓辉(北京)2、伞西、罗朝辉、杨勇杰(火车头)3、王莎、张菁、李燕霞(北京)  三人:1、徐中秋、王宏、李晓辉(北京)2、伞西、罗绍辉、杨永洁(火车头)3、王莎、李艳霞、张菁(北京)  混合双人:1、钱吉成、梁月云(海南、山东)2、仲鑫、曹新丽(煤矿体协、新疆)3、尚书利、赵淑婷(河南)  奚铮(西南交大)曾明华(襄樊)周建家(安阳)曹玮(河北)万霖(山东)胡继磊(平顶山)陈师友

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